やる気が出ない時にまずやること

・歩く
・香りを纏う
・決まった時間に起きて食事をする
・風呂に入る

この4つ

テレフォン人生相談でゲスト回答者の先生が仰っていたことです。

歩くということは前に進むという意味があるのでとてもいいとのこと

香り（香水とか）は女性性を思い出させるらしい

風呂に入るって結構大変

鬱状態に入ると何故か風呂がとっても億劫になる

心が疲れると何故、部屋が片付けられなかったり
風呂に入らなくなったり、不潔になるのだろうか

洋服もうつ状態の時に買った服って変な色やデザインだったりするので
古着屋さんに無料で引き取ってもらうしかなくなる

うつ状態の時は買い物しちゃいけないね