1日1個、朝の習慣/戦術~9.5日目~

まずはじめに

最近勝手に始めたにも関わらず

よく見てくださっている皆様

感謝いたします。

9日間noteを実施いたしまして感想ですが

「楽しくてついつい時間使っちゃう」

って気が付きました。

元は自分自身の振り返り用でしかなかったのですが

「少なくとも1日5名前後の方から♡を頂けてる」

＝「貴重な時間を私の文章を読むのに割いてくれてる」

ことに気づき

更新が楽しくなっておりました。

がｗ

元々私もスペックが高い方ではございませんｗ

（色々なことに興味を持って、中途半端に終わってる勢です）

でして、マルチタスクしても良いことが無いのは

今までの人生で体感してるのでｗｗ

でもnote自体は自分の為にもなるので続けたい。

ということで…

「今後の朝のルーティンには入れるものの

簡略化して時間短縮し

自分自身にも見てくださってる皆様にも

少なからずお役に立てる様にする」

を意識しながら、都度ブラッシュアップかけていきます。

1日1個の事例発表

【使用戦術】☆☆～

【Before】〇〇～

【After】△△～

【理由】◇◇～

【基本セット】

4:00　起床　EAA　ハイライト　note　瞑想　歯磨き＆ストレッチ　

4:30　NSCAパーソナルトレーナー資格勉強

6:00　ランニング（下手すると子供が起きてるから一緒に）

7:00　家族との時間

8:00　出勤