朝の習慣/モーニングルーティン~11日目~

6月21日（日）今日のハイライト「ツイッター運用とワードプレス準備」

使用戦術：31「見せかけの達成感」に騙されない

内容　　：メール処理したり、ツイッターを投稿したり。

　　　　　ハイライトこそ、本物の達成感をくれるもの。

基本ルーティン

変更点：4:30→5:00　朝の時間に余裕を持つ

4:00　自分のための時間

　　　起床　EAA　ハイライト　note　瞑想　プロテイン注入　

5:00　スキルアップ

　　　NSCAパーソナルトレーナー資格勉強

6:30　運動

　　　ランニング（下手すると子供が起きてるから一緒に）

　　※終了後の朝シャワーと着替えはセットで

7:00　家族との時間

　　　娘にミルクは常に15分くらいバッファーをもたせる

　　※ストレッチは娘のゲップ待ちに行う

　　　歯磨き・朝ごはん・片付け

今後の問題点

読書の時間は夜に回すべきか迷う（集中力の問題）