朝の習慣/モーニングルーティン~12日目~

6月22日（月）今日のハイライト「ワードプレスでブログ作成（仕事のアカウントで）」

使用戦術：31「見せかけの達成感」に騙されない

内容　　：メール処理したり、ツイッターを投稿したり。

　　　　　ハイライトこそ、本物の達成感をくれるもの。

実践結果：◎、意識するだけでハイライトに引き戻してくれる

基本ルーティン

変更点：4:03　noteの前にTwitterを記入をルーティンへ追加

4:00　自分のための時間

　　　起床　EAA　ハイライト　Twitter　note　瞑想　プロテイン注入　

5:00　スキルアップ

　　　NSCAパーソナルトレーナー資格勉強

6:30　運動

　　　ランニング（下手すると子供が起きてるから一緒に）

　　※終了後の朝シャワーと着替えはセットで

7:00　家族との時間

　　　娘にミルクは常に15分くらいバッファーをもたせる

　　※ストレッチは娘のゲップ待ちに行う

　　　歯磨き・朝ごはん・片付け

今後の問題点

昨日の分：読書の時間は夜に回すべきか迷う（集中力の問題）

結論　　：夜の寝る前に時間があれば、読む程度でも問題なかった

本日の分：ワードプレスの作成時間の捻出