久しぶりにおうちリストラティブ
スプタバッタコナーサナがリラックスできて好き🧘
10〜15分ボルスターに身体を委ねて
長く感じるか？短く感じるか？
自分をリラックスさせるルーティーンって大事なのだと改めて実感