頭の中を「ことば」にする方法

さて今日は、頭の中や心の中を「ことば」にする方法、「言語化」について書きたいと思います。

ブログを書いたり、セミナーを開催したりするならば
考えや思いを「言語化」する力はなくてはならないものですね。

誰でもすぐにできる「言語化」のはじめの一歩

イメージは浮かぶけど言葉にできない。
感情を伝えたいけれどうまく書けない。

自分の思いや気持ちをうまく伝えられない、文章にできないという声やお悩みをよく聞きます。

「なかなかできません。頭の中を言葉や文字に変換できる装置ができたらいいのに……」
ドラえもーん　助けて～!　といいたいほど「言語化」が苦手な人もいるかもしれませんね。

将来的にはそんな装置ができるかもしれませんが、いつになるかはわからないです。それを待つよりも、今からできることをやったほうが早いですね。

ということで
誰でも、すぐに、簡単にできる思いを言葉に変換できる方法を紹介します。

頭と心の中にあるものをとにかく書き出してみる

言語化が苦手な人は、頭の中にあるもの、心のモヤモヤをすべて書き出すことから始めましょう。

だから「なんて書いていいのかわからないのですが……」という人も、とにかく思いつく言葉をすべて書き出してみてください。

単語でもいいし、「むかつくー」とか「うれしい」とか感情でもキーワードでもいいです。

書き出すものはノートでもパソコンでもスマホでもどこでもOK。

まずは頭や心の中にあったものを「見える化」するために一通りアウトプットしてみましょう。

書き出すものはイラストでも数字でもなんでもOK

思いつくならば言葉じゃなくてもいいです。イラストでも形でも数字でも。
とにかく書き出してみる。

言葉にできないのは頭の中で考えていることが「かたち」になっていないからです。

一度、文字なりイラストなりで「かたち」にすると改めて自分が何を考え、思っていたかがわかってきます。

このわかったことを、まずは簡単な文章にしてみることから始めてみてください。この作業をすると次に続く言葉も出やすくなりますよ。

ぜひ、試してみてくださいね。

今日のBGM

「言葉にできない」小田和正