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おはようございます！！

最近痩せたいなーと、切実です💦

ダイエットするには標準体重知っておくと目標になってためになるので載せておきます！

標準体重

（身体✖️身長）✖️22➗1万

私の場合（身長145㎝なので、　　　　　             145×145×22÷1万=46kg  (・Д・)になります！

今の体重よりのこり3キロ痩せなきゃ💦※一週間で2キロ痩せるは危険です💦1ヶ月に1キロずつゆーくり体重落とすといいみたいです！

また明日( ´ ▽ ` )ﾉ