【中府（ちゅうふ）】今週のツボ｜呼吸を深くする

おはようございます！
治療家のみずかみです！
大好評【今週のツボ】コーナー今日もやっていきましょう！

・呼吸が浅いと感じる方
・肺に疾患がある方（喘息など）
・咳が止まらない方
・デスクワークで姿勢が悪い方

今回はそんな方におすすめのツボ【中府（ちゅうふ）】を
ご紹介します！

今週のツボ【中府（ちゅうふ）】

今週のツボは中府（ちゅうふ）です。

中府は肺経のツボです。
府とは経気が集まる場所の意味ですので肺の気が集まる場所ということにもなります。

中府がある場所は胸の上部なので、
デスクワークで姿勢が悪い方、
大胸筋の柔軟性がない方はしっかりほぐした方が良い場所です！

【中府（ちゅうふ）】の効能

これらの症状に効果が期待できます。

• 呼吸が深くなる

• 姿勢の改善

• 血流の滞り

• 肺疾患の緩和

• 肩こり

【中府（ちゅうふ）】の場所

探し方

鎖骨の外端下のくぼみから指の幅1本分、下へ降りた所

押し方

10秒間持続圧を３セットほど。

さいごに

いかがだったでしょうか？
肩こり首こりに悩む全ての方におすすめのツボであります！
呼吸を改善することでメンタルにも効果があったりします！！
ぜひ中府を押してケアしてみてください！

院内に掲示もしておりますので
そちらのチェックもよろしくお願いいたします！
今日も健康で幸せに！
ではまた！