赤ら顔・ニキビ対策①（シャンプーの仕方）

2023年9月3日 18:25

自分は敏感肌で赤ら顔・ニキビ対策としてシャワーで意識していることがいくつかあります。今回はシャンプーのやり方について書きます。
このやり方でシャンプーをするようになってから赤ら顔になりにくくなり、ニキビもできにくくなりました。

・ポイントはしっかり洗うが洗いすぎずです。
・シャンプーは２回、３回だけでなく１回だけにします。
・洗いすぎすると余分な皮脂まで取れてしまい、赤ら顔・ニキビ発生につながるからです。

・余計な添加物が入っていない無添加ノンシリコンのシャンプーがおすすめです。

・まずはシャンプーのお湯だけで髪の毛をすすぎます。
・すすがない状態でいきなりシャンプーをしても、汚れが落ちにくいからです。
・ワックスなどの整髪料がついている場合は、ベタつかなくなるまですすぎます。

・髪の量にもよると思いますが、ノーマルな男性の短髪であれば500円玉の3分の2ぐらいを手のひらに出します。（※出しすぎ注意）

・手のひらに出したシャンプーを両手でくるくる広げます。
・両手で髪の毛全体になじませます。

・爪や指の腹ではなく、第１関節と第２関節の間でなでるようにやさしく洗います。

・シャワーで泡をしっかりすすぎます。（※すすぎすぎないよう注意）

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