5）血糖値から見る「何を食べるか」よりも「どう食べるか」byアーユルヴェーダ

中目黒駅から徒歩6分ほどのシェアサロンでアーユルヴェーダのトリートメントをしています。

アーユルヴェーダでよく言われるのは、「何を食べるか」よりも「どう食べるか」。

やっと私もそれが腑に落ちてきました。

我が家は、白米では無く、玄米でも無く、「寝かせ玄米」にして食べています。

THE 健康食！

その健康食である「寝かせ玄米おにぎり」を２つ食べた時の血糖値が下のグラフ。

血糖値が急上昇、急降下。

急な高血糖に反応し、膵臓から一気にインスリンが分泌され、血糖値を下げに行ったのがわかります。

次は、同じ「寝かせ玄米おにぎり」でも1つにしたときのグラフが下記。

間食もしているので、まぁまぁ波打ってますが、急上昇・急降下は無く、内臓への負担は少ないことがわかります。

同じ「寝かせ玄米おにぎり」でも、「どのように食べるか」でここまで身体にかかる負担は変わるのですね😇

いくら健康食でも、食べ過ぎは良く無い😇

何事もほどほどにですね☺️

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引き続きアーユルヴェーダ施術モニターさん、100人挑戦中です✊🌿
2回目、3回目も是非☺️💓

オイルマッサージとシロダーラ🧚

ハーブオイルで体と心に溜まったアーマ（毒素）を浄化をしていきます💓

シャワーも浴びて頂いて、トータル3時間みていただければ！

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モニター価格、7,500円でご案内中です☺️

場所は中目黒駅から徒歩6分のシェアハウス、カピバラハウス🏠

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〜この地球でどう遊ぼうか🌏〜

常識や思い込みを取っ払った
本来の純粋な自分は、
どんな世界を創造するか、
身近な人や社会にどう影響を与えられるか。

目に見えるもの（肉体や現状）から
メッセージを受け取り、
未だ目に見えない世界を創造する実験🧚✨

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