鼻から白髪予防
鼻にオイルを入れるトリートメントのことを、アーユルヴェーダでは、ナスヤと言います。
ナスヤには、治療系のナスヤ（マルシャナスヤ）と、健康維持のナスヤ（プラティマルシャ）の２種類あります。
治療系のナスヤは、色々と厳しい注意事項ややり方がありますが、健康維持のナスヤは毎日誰でも気軽にいつでもできます。この２種類の違いですが、鼻に入れるオイルの量になります。治療系ナスヤは５−８滴のオイルを鼻に入れますが、健康維持ナスヤは１−２滴です。
１−２滴の場合はあまり細かいことを気にせず気軽に行えるナスヤとして知られています。
毎日１−２滴のオイルでナスヤをする効果なのですが、
👉 目、鼻、耳の病気予防
👉 白髪予防
👉 ヒゲも白くならない
👉 抜け毛予防
👉 育毛効果
👉 頭痛、顔面神経麻痺、開口障害、鼻風邪、偏頭痛、頭の腫瘍に有効
👉 頭と首の病気の予防
👉 頭が老化しない
👉 頭と首の血管や関節や腱や靭帯の強化
私は特に鼻のつまりやアレルギーはないのですが、それでも毎日ナスヤをする理由は、ズバリ白髪予防と視力維持です。
アヌタイラというハーバルオイルがナスヤに良いとして知られていますが、手元にない場合は太白ごま油やギーやアーモンドオイルなどでも大丈夫です。スポイトがなどがない場合は、原始的に人差指を第２関節までオイルの中に入れて指から垂れるオイルの量を入れます。理想的には、のどにオイルがゆっくり到達するような感じでオイルを入れるのがいいとされています。
毎日ナスヤをするタイミング：
🕛 起床時
🕛 夜
🕛 歯磨きの後
🕛 外出前
🕛 運動後
🕛 性行為後
🕛 ウォーキングの後
🕛 疲労時
🕛 排便や排尿の後
🕛 おならが出た後
🕛 口をオイルでゆすいだ後
🕛 食後
🕛 昼寝の後
🕛 夕方
🕛 嘔吐の後
🕛 ヘッドマッサージ後
🕛 たくさん笑った後(nom nom)
家で気軽にできるので、皆さんに参考にしてもらえたら嬉しいです😊
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