アーユルヴェーダ式 本格デトックス〜白湯断食〜
準備期間 ２日目
・お白湯のみ
断食で過ごす１日
前日はよもぎ蒸しをして、オイルマッサージもしていたので
ぐっすり眠れました！
２日目の今日は白湯のみで過ごします。
白湯断食です。
この日の手の状態は、乾燥していて、赤みもありました。
１日目のひまし油の飲用で、朝の排泄がありました。
お腹が少し痛かったですが、出たらスッキリ！って感じでした。
わたしが使用したひまし油はこちらです！
※準備期間のないまま、いきなりの水断食は危険なので
専門家のもとで行いましょう。
わたしは普段から、ファスティングや16時間断食
夕食断食など、自分の体調に合わせてやっているので
ファスティング に関しては初心者ではないです。
水断食は普段しないので、１日だったけど、
結構キツめでした。
2日目の腕と手↓
そんな2日目。
インスタの投稿では、簡単なレシピも載せていきますのでお楽しみに。
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アーユルヴェーダライフアドバイザー ＥＲＩ
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