シンプルだった！？しあわせを感じる時間を増やす１つのこと
散歩中ひらめいた！
そしてシンプルだった！
「今この瞬間」を感じる回数を増やすこと！
それだけでいいんじゃなかろかと。
最近読んでる本に、何回も出てくるこの言葉。
「今に安心して、満たされてることが大事」
引き寄せしかり、運を上げたり、なんだろう、目的は人それぞれでもその状態ってすでにとってもしあわせな状態だなぁと思った。
■思考状態だと
それで、私は考えるのが好きというのもあるけど、ついつい思考に囚われがち。
"思考"状態だと、うっかりすると未来を不安に思ったり過去を嘆いたり"今"にいないことがある。
■感覚に意識を向けてみると
「今この瞬間」、
"感覚"に意識を向けると色々しあわせが見つかる。
例）
「朝の空気気持ちいい〜」
「このジャムうまぁ！」
「わぁ、この花きれい！」
「鈴虫が鳴いておる。秋だね〜」
なんてさ。
その回数が多いほど、穏やかな時間は増えるのかな。
（それどころじゃないモヤモヤを抱えてる場合はもう心して真正面から向き合おう！
あゆちゃんがお手伝いできるようになるのは今のとこ未定なので（ごめんね！）、ノートに思いの丈を書きまくるだけでも内側を整理できるよ。）
■体に意識を向けてみるのもあり
思考はいったり来たりするけど"体"は今にしか存在しないから体に意識を向けるのもよかった！
思考に囚われてるなと思ったら
「今何してますか〜？」と自分に聞いて
「洗顔してる」だったら、頭で考えてるその不安は"今"起こってないことに気付ける。
そこから「泡が気持ちいいね」「いい香りだね」「しあわせだね」って感覚に持っていく的な！
■色々書きましたが
といっても私今無職でお気楽状態だからな！
もし仕事についてもこれ出来たらいいな〜。
忘れる可能性大だけど！←
慣れたら意識しなくても、ふいに今を感じられるようになることを願って筆を置こう😌←
■"今"から始まる自己探求⤴︎
"今"というのは面白いもんで、「そんなしあわせ感じられるかよ！」って時もありますよね。
それはそれでそんな"今"を感じる。
「そうなんだね〜。それってどんな気分？」とかそこから自己対話が始まるね♡（自己探求の変態）
・
言い方を変えると（？）、しあわせオーラな人って目の前の小さなしあわせを見つけるのがうまいのかな！？
なんてことをね、散歩中に考えておりました！
では！＾＾
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（内側に"肯定的な自分"を育てると、自分と向き合いやすくなりましたよ〜＾＾）
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