そもそも『無理』はダメ

こんばんは、今日も１日お疲れさまです。

今朝もいつもの時間に起きて無事に出勤。
それだけで今日の私に100点満点。
お疲れさま、私。

昨夜はついネットに夢中になって、布団に入る時間が遅くなった。
０時までには寝ていたし、朝はいつも通りに起きられたから大丈夫だ、と思っていた。

でも仕事中に少し眠気が出てきた。
体もだるく感じたので、何度か前後に腰を伸ばしたり。
原因は睡眠時間だろうな、と感じた。

やっぱり私には７時間の睡眠時間が必要みたい。
スマートウォッチで管理できるのが凄く便利。
起きた時刻は分かるけれど、寝た時刻って分からないから。
毎日手帳にメモして、アプリに入力しています。

自分の心身を守るためなんだから。
時間になったら何かの途中でもそこで手を止めて、お薬を飲んでスッと布団に入らないと。

まだまだ無理は禁物。
というか、そもそも『無理』をしちゃダメじゃん。

♪「24時間戦えますか～」
ってＣＭが遠い昔に流行ったけれど。
うなずいてる方は同世代か、私より年上ですね(笑)

無理することはカッコいい訳じゃない。
誰かと比較して焦る必要も無い。

自分のペースでコツコツと。
間違ったことをしていなければ、笑われてもバカにされても構わない。
堂々と胸を張ってやりきれば良いんです。

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明日も感謝の心を忘れずに。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。