今日から始める乾燥肌ケア

こんにちは
美容皮膚科ナースのあゆみです(*'ω'*)
普段は美容皮膚科で働いています！
noteでは患者さんや友達に聞かれることを、より詳しく解説しています

Instagramでは日常思ったこと、YouTubeでは看護師の働き方について動画を上げています。
ぜひご覧ください＼(^^)／

よろしくお願いします！！
乾燥肌特集！今回は正しい乾燥肌ケアです！

1．乾燥肌はなぜおこるのか
2．間違った乾燥肌ケア
3．正しい乾燥肌ケア
4．乾燥肌を克服するインナーケア

あなたは普段こんなことを考えていませんか？
・保湿クリームをたくさん塗っているのに、潤わない
・肌がカサカサで化粧が浮いている
・どんなスキンケア商品を使ったらいいかわからない

そんなあなたに！今日から潤ってついつい触りたくなっちゃうお肌にするスキンケアの方法をお伝えします(^^)/
基本のおさらいです！スキンケアの順番は以下の通りです！！

1．洗顔
2．化粧水
3．美容液
4．乳液・クリーム

1．洗顔

純石鹸をよく泡立てて、優しく洗顔しましょう！
「洗顔も保湿に必要なの？？」って思いましたか？とても重要なんです！前回の記事でも説明しましたが、強い洗浄力のある合成界面活性剤を使った洗顔料は、セラミドを洗い流してしまうのです( ;∀;)

現代の日本人はほとんどが洗いすぎです。洗いすぎない、洗顔料を使いましょう！！ニキビ編でもお伝えしていますが、わたしのおすすめは純石鹸です！！無駄なものが入っていないシンプルな石鹸があなたの肌を守ります(*'ω'*)
おすすめはシャボン玉の『シアバター洗顔石鹸®』『窯出し一番石鹸』『坊ちゃん石鹸®』

2．化粧水

化粧水は水分を補うためのもの！
前回の記事で説明していますが、正直化粧水はあまり意味がありません！なぜなら、化粧水には保湿に有効な成分があまり配合されていないからです。ただ、肌にほんとうに水分量が足りていない人は、水分も補う必要があります。その場合は化粧水がその役割になります(^^)/

化粧水の中身は水がほとんどですからね！この時注意しなければいけないのは、水を補うために化粧水をつけるので、化粧水が乾く前に次の美容液ないし、クリームをつけてほしいのです！化粧水が乾いている＝皮膚に浸透したではなく、蒸発してしまっているからです( ;∀;)

もう一つの注意点が高級な化粧水を使う必要はないということです！化粧水は水を補うためですので、究極を言うと、水道水でもいいわけです。（※超独断と偏見笑）

おすすめは『ハトムギ化粧水®』です！安い、無添加、大容量！！

3．美容液

セラミド高濃度配合の美容液で肌に潤いを与えましょう！！
ここからようやくセラミドの登場です！！セラミドは脂溶性なので、化粧水には高濃度配合することができません！！セラミドにもたくさん種類があります。ヒト型セラミドが一番吸収率がいいので、ヒト型セラミド配合の美容液がおすすめです(^^)/成分表の表示一覧はこちら！！

セラミドEOP（セラミド1）
セラミドNG（セラミド2）
セラミドNP（セラミド3）
セラミドEOH（セラミド4）
セラミドAG（セラミド5）
セラミドAP（セラミド6）
セラミドAH（セラミド7）

上記のセラミドが配合されているかをチェックしてみてくださいね♪
おすすめはETVOSの『モイスチャライジングセラム®』、ASTALIFTの『ジェリーアクアリスタ®』です！！

4．乳液・クリーム

乳液とクリームもセラミド配合のものを使う！
乳液とクリームのメインは油分を補うことです。乾燥肌のあなたは油分も足りていないはず！乳液とクリームはどちらかを使用すればOKです！乾燥肌といっても、水分が足りない人、油分が足りない人、両方足りない人の3種類あります。「わたし油分多いな」と思っている人は乳液とクリームは使わないか、乾燥しているところに部分的に使ってください！！脂っぽいなと感じない人は乳液とクリームを使ってくださいね♪
おすすめはETVOSの『モイスチャライジングクリーム®』、東急ハンズオリジナル『muqna®』です！！

まとめ

1．純石鹸をよく泡立てて、優しく洗顔しましょう！
2．化粧水は水分を補うためのもの！
3．セラミド高濃度配合の美容液で肌に潤いを与えましょう！！
4．乳液とクリームもセラミド配合のものを使う！

いかがでしたか？
正しく保湿することで、潤った肌を手に入れることができますよ(*'ω'*)スキンケアは保湿だけではないので、他の効果については別の記事で説明させていただきます！！
次回はインナーケアについてです！肌も身体の一部なので、インナーケアが不可欠です！お肌に優しい生活習慣教えます(^^)/
お楽しみに～～～

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