9/13 ﾀﾞｲｴｯﾄ131 減

　なんか久しぶりになってしまった（汗）。その間、また体調を崩し、今夏3回目の夏バテになったし。　あと、旦那さんの誕生日でホテルのビュッフェしたり。

　渋谷の夜景見に行ったりしたし、食べたりして、太った。

　それはそうと、昨日は朝はパンと麦茶。腹痛がずっとしたので、昼は梨と甘酒ヨーグルトとゼリー。　夜は、ラブライブ!虹ヶ咲のLive生配信で気軽に食べられるものをと。

ご飯、キャベツ、オム焼きそば、アメリカンドッグ。　オヤツにケーキを買ってこられたので、食べた。　

　流石にストレッチさぼりすぎてて、足がまた疲れた時につり、辛いのでストレッチ。　昨日は休みだったが、Liveで暴れたのでストレッチもほどほどに。坐骨神経痛予防ストレッチをした。　64.7キロ。65キロよりは減ったので、このまま63キロになりたい。