2024/6/5精神科通院記録。

☆診察
・調子悪い
・自傷したくてしょうがない
・仕事は行けてる
・練炭も準備したくなってしまう
・咳止め買いそうになる

→あれー、どうしたの？なんかあった？やっちゃダメだよ〜。死にたいの？そうじゃないのか〜。なんかさ、統合失調症の患者さんで、歩くようにビルから落ちた人とかいるから、それに似てるのかなぁ？今にも手を振りそうだったって。やりそうになったら、気合いと根性で乗り切って。（根性論かいな。）うん、ごめん。

☆カウンセリング
CP）どうですか？カルテは読んだけど…
私）良くないです、ずっと。自傷したい欲があふれてる。
CP）「自傷したい」っていうのは、思考じゃない？そういう時どういう感情なの？
私）焦りと、、、イライラ、ソワソワ。
CP）焦りか…何かしてないといられないんだね。
私）だから、勤務時間伸ばす、みたいなプラスの自傷ならいいんだろうけど、他にないかな、と思って。
CP）いや、それもどうかと思うけど…ストレスがかかってるって事はない？
私）ストレスなんかいっぱいありますよ。仕事（刺激がたくさん）、お母さんとのこと、心理が隔週になること、デイケアでのこと、とか。
CP）そっかー、そうだよね。仕事は刺激たくさんだよね。安心して話せる場所がもう1箇所くらい増えるといいんだけど。
私）そんなすぐには見つからないよ。
CP）なんか予定ないの？
私）予定はありますよ。ピアの人の集まり行ったり、ご飯行ったり。明日はお父さんの命日だし。
CP）今年で何年になる？
私）9年。お墓参り行くだけ。
CP）そうか。何回忌的なのないの？
私）3年後くらいまでない。

などなど色々話して終わりました。
カウンセリングは今月から隔週になります。