顔が変わるって本当？
「一日２～３分。２週間続けると他人から見ても分かるくらい顔が変わってきます」
顔ヨガをお伝えするときによく言うフレーズなんですが、これは本当で、だけど補足説明する部分がたくさんあります。
「顔ヨガの先生をしています」
初めましての自己紹介で言うと
「以前どこかで一度（他の先生の顔ヨガを）受けたことあります！」
と言われる人がたくさんおられます。
顔ヨガもメジャーになってきました。うれしい！
が。
顔ヨガ、以前受けたことはあるけれど、そこからは一度もしていないという人がたくさんいらっしゃる。
私自身がお伝えしてきたたくさんの方々も、講演やセミナーで大人数の中ご受講してくださった方は、一回きりの人もたくさん。
ご自宅で続けてくださっていたらなー、嬉しいな。
冒頭の言葉。
「一日２～３分を２週間続けると変わる」
というのは本当なんですが、「続ける」ことが必須なんです。
顔ヨガは魔法でもなんでもなくて、表情筋を鍛えてストレッチするという、毎日の積み重ねの結果なので、続けてこその変化です。
ヨガだって、ピラティスだって。
筋トレもそう。１回やってその時は変わって、また戻るってこと経験ありませんか？私はあります。
だから、大切なのは
「どうしたら習慣になるか。顔を動かすことが当然になる生活はどうすればいいか？」
レッスンではそこをしっかりお伝えしています。
この写真は私の９年前と今年の顔。
目の大きさ、フェイスライン、口角、あご、鼻すじ。
若さは９年前の方が若いですが、４６歳の今の私のほうがはっきりくっきりした顔立ちです。
比較的短期間で顔は変わりますが、そこから維持するのは毎日の積み重ね。その積み重ねがめんどくさく大変なら続かないかもしれません。
それこそ、ほんの少し意識するだけで顔が変わるのです。
「今、どこの筋肉を使っているか」
が普通にわかるようになる。
そうなると、顔もどんどん変わります。
そこまで一緒に伴走しています。
体験レッスンしています。（オンラインZoom）
８月のグループレッスンはこちら。
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