プロテインが太る！？って思ってる方は見て欲しい！
皆さんこんにちは☀️
今日は私が飲んでるプロテインを紹介！
プロテインって『太る』ってイメージついてますよね？
私も正直そのイメージあったんですよね。
筋肉ムキムキなってまうやん！って
思ってました。
でもダイエットを始めて
YouTubeとかで調べたり
ジムのトレーナーさんに話し聞いたりして
プロテインの役割が分かったんです！
私アホで語彙力ないので簡単に言います！
●脂肪燃焼には筋肉を活動させるべし！
●筋肉を動かすには"タンパク質"が必須！
●普通の食事だけではタンパク質を必要量とるのは厳しい💦
簡単に言うと
足りないタンパク質を
プロテインで補う！
と言うこと！
で、プロテインにも種類があって
タンパク質や糖質の量も様々。
高タンパク、低糖質を選ぶべし！
そこで私が選んだのはこれ！
成分表示で糖質がめっちゃ高いのあるんで
ホンマに注意してね！
脂質も低い方がいい！
脂質が1番カロリー高いのよ💧
このプロテインはストロベリー味で
めっちゃ美味い♡
私は大好きなプーさんのボトルに
すり切り2杯入れて
水入れてシャカシャカ♪
朝ご飯のあとに飲んだり
スポーツしたあとに飲んだりしてます！
あっ、寝る前はあかんらしい！
気をつけて(＞＜)
皆さんもプロテイン飲んで
キレイにダイエットしましょう(◍˃̶ᗜ˂̶◍)ﾉ"
今日も最後まで読んで頂きありがとうございます♡
ネイルチップショップやっていますので
見て頂けると嬉しいです！
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