引き篭もり続けてもそろそろ色んなものに飽きてこない

通院と買い出し以外は家にいてそろそろ散歩とかに行ったりしたいなーと思いつつ
このスマホが提供してくれる動画や音楽で気づけば1日があっという間。
なければ無いでやる事探すんだろうけど今はこの小さい画面から提供されるものが楽しくてしょうがない。

昨日は、増量した薬のせいかお腹の調子がすこぶる悪くて気づけば寝落ちな日だった。
絶対やっちゃいけないとは思うけど、前の量に戻したら腹痛は止まって体調がいい。
もともと健康体で(ただ体力は昔から人よりない)、30歳中盤過ぎてから薬の出番が増えた。
薬はそれまでそんなに飲んだ事がなく、恐らく体質的に得意じゃ無い。

日々の動画生活で学んだこともある。
なのでルーティンもだいたい決まっていて
起きて、カーテン開けて、窓開けて、携帯見て、ラジオつけて、お湯沸かして、その間に顔洗ったりして、お湯飲んで、プロテインとか飲んで、お茶入れて、着替えて、簡単な朝ごはん食べて、この日記書いて、ちょっとごろっとして、洗濯したり掃除する日もあり、筋トレして、昼ごはん食べて、Netflixで動画見て、おやつ食べて、昼寝して、そのままベットでＸにインスタやNetflixにTver動画とか見て、夜になって、お風呂入って、晩御飯食べて、歯磨きして、ホームホワイトニングして(1年前に買った残りを)、youtubeで動画見て、歯磨きして、本読んで、眠くなって寝る。

書き起こすと結構忙しい。
仕事が好きな事をしていることもあって
情報収集もそもそも楽しいのでついインスタを見てしまう。脳みそを本当は休めないといけないけど、この3週間ほど結果身体は休めているけど、本質的には休めてない気がする。。
これはちょいと良く無い気がするけど、好きなものは遠ざけ難い。
体調も少しずつ良くなっていると焦りもでてくるのでついついビジネス系の動画をみてしまう。
そうすると、寝つきも寝起きもすこぶる悪かったのでまだ仕事をするっていうことはまだ準備できてないとリトマス試験紙みたいな感じで試して知ったらしている。
ただ、スマホ見てると疲れるのは自覚しているのでもう少し見る時間を減らしたい。
只今12時間のスクリーンタイムが平均。ヤバい。

めんどくさいだけでやってみたい事はある。
①英語の勉強
仕事戻ってから1番使えそうかつ、ただ喋りたい
②絵を描く
もともと好きで道具も出したけど1週間経つ
③読書
龍馬がゆく全巻揃っている
④映画館にみたい映画を見に行く
パーフェクトデイズと落下の解剖学みたい
⑤散歩する
季節柄気持ちよさそう
⑥チャリを買いに行く
半年前からずっと思っている
⑦好きな噺家のでる寄席に行く
3年くらい音楽ライブに予算割き過ぎて行ってない
笑いたい
⑧メルカリに断捨離したものを出品する
そろそろ断捨離したものが積み上がり場所がなくなってきた
⑨上高地へいく
友達のインスタ見て良さそうだった
⑩イギリスに行きたい
この中の大本命

とりあえず、困っている⑧メルカリで商品出品をしてみる。場所が圧迫してて邪魔になってきた。

その他は⑩以外はやれそうなのでとりあえず1日一つにしてやり始めてスマホ時間減らそうと思う。

さすがにスマホ12時間はちょっとやり過ぎだし、休まってないのではと感じる。

スマホ脳にもあったけど、
毎日1〜2時間はオフにしようとあるのでこれから少しずつ減らしたいって本当の休息をしていこうと思う。