春の不調・自律神経・お酒の影響

春になると、身体の不調を訴える人も少なくありません。

春は生命の活動が活発になる時期。
冬の冬眠から目覚めて、成長、発展する季節ですね。

春になると自律神経が乱れる方も多いのではないでしょうか。

自律神経は、わたしたちの生命活動に欠かせない重要な神経です。

そんな自律神経の働きは

○呼吸をする
○血液を流す
○食べ物を消化する
○病気、ケガした時、身体の細胞を活性化して、菌やウィルスを退治して、修復してくれます。

わたし達の生命活動に欠かせない「自律神経」は、
春の暖かい時期に乱れやすくなるのはなぜか？

寒暖を繰り返す気候の変化に、身体は対応できなくなり、
自律神経の乱れが起こります。

自律神経乱れによる不調とは？
○眠い
○だるい
○頭痛
○肩こり
○手足の冷え
○腰痛
○イライラ
○思考力、決断力の低下
○やる気が起きない
○肌、髪が乾燥気味
などなど

あと、「筋肉の運動障害」も起こりやすい季節です。
特に、お酒をよく飲まれる方は注意が必要となります。

春は「肝」の気が乱れやすくなります。

春にあまり運動不足だと、血液が滞り、血液循環が悪くなると、乳酸、尿酸などの毒素が筋肉に蓄積します。

その結果…

筋肉痛、だるさが出て、それが悪化すると、肉離れ、アキレス腱の切断などの運動障害が生じます。

春はお酒が美味しいですが、ほどほどにしましょう！

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