土用期間はどんな風に身体を動かしたらいいの？※すぐ読めます！

ヨガインストラクたーをサポートする身体の取扱専門室のAYAKOです。

土用期間ってご存じですか？
昔よく「うなぎを食べる」あれです（笑）。

季節の変わり目で体調を崩しやすいです。
そしてメンタル面ではいつもより
・判断ミスが多かったり
・イライラ
・焦り
などなど……

そんな時って、身体を巡っている氣が上にいきやすくなっていて
集中力に欠ける状態でもあります。

パフォーマンンス高い仕事をするために、ぜひ身体の氣を整えてみてくださいね！
オススメのアーサナは
「座位」です！

ついつい、あったかいとめっちゃ動きたくなる衝動になります。
でもそれをしていてご自身が大丈夫であればOKです。
今、それはあなたにとって必要な動きでしょう。

ただ、それをしていて疲れやすかったり、心が乱れやすい時は下記の動画で身体を調整してみてくださいね！
↓↓↓

https://youtu.be/bCPlu41_V6k

この内容が少しでもタメになったら「スキ」お願いしま〜す♪

AYAKO OZEKI

●動画がタメになったよ！という方は「いいね！」又コメント！チャンネル登録まだな方はチャンネル登録もぜひ宜しくお願いします！
https://youtube.com/channel/UCzuGZ3UQXjBX5dwOMMCgn-A

●LINE公式  登録お待ちしております！
無料レッスンを公開してます
@tks9313k
https://lin.ee/2mx3Mp4mb

●Instagram
https://www.instagram.com/life_style_yoga.aya/

●Twitter
https://twitter.com/rashikuyoga

●note
https://note.com/ayakoyoga

●facebook
https://www.facebook.com/ayako.tomioka1

●webpage
http://www.rashiku-yoga.com

●blog
https://rashikuyoga.blog.fc2.com/