【開催レポ／２期募集】わたしHistory棚おろしレッスン
今の自分から変わりたい。【大きく１歩】踏み出すために。
今に不満はなくても、でもしっくりきていない、なんだか満たされない…こんな状態って今までに一度は誰もが体験してきたことがあるのではないか？と思います。
それは
セルフケアなどの「自分自身のこと」
でも
ビジネス／仕事／やりたいこと
などどんな分野においても。
私も、性格的な事のせいなのか？常に動いて走っていないと嫌なタイプだからなのか？今までに何度も経験したこの状態。
そんな時に必要だったこと、効果的だったことは
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自分の今まで（自分の歴史／わたしHistory）を振り返って、紐解いていくこと。
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それによって
【自分のことを知る】
好きなもの、大事にしたいもの、守りたいもの、譲れないこと、興味がないこと、やらなくても良いこと、手放すべきものやこと…etc.
これがわかると、自分の大切な時間やエネルギーを集中して注ぐべきことや人が明確になります。
やることを見つけること、も大事だけど、"手放すことを決めること"、集中すべきことを見極めることって大事です。
【過去の自分を認めてエネルギーを得る】
失敗も挫折も、逃げてきたことも、成功体験も…全部ひっくるめて、今までの自分を認めてあげること。これって案外、多くの方がやってこなかったことでもあります。
でも、自分の今まで（わたしHistory）を、振り返り・意味づけをしていく…これって実は、今とこれからの自分にとって、心強くてチカラになる作業なのです。
前向きが長くなりましたが、今回の記事は9月に開催した、レッスン１期生の皆さんのお声を中心にまとめた、開催レポートと２期生募集のお知らせです。
１期生、参加当時と同じような状況にあるみなさんにとって、悩みや迷いを手放すきっかけになったら嬉しいです。
どうして参加したの？
参加した時の私たち -Before-
自分に最適な人生の歩み方をプレゼントしたい
これまで、毎日、なんとなく過ごしていました。でも、これからの自分の人生について、自分自身でゆっくりじっくり考えて、しっかりと自分の内側にあるもの、自分が得意なものなどを知って、自分に最適な人生の歩み方をプレゼントしたいと思いました。
完全に〝他人軸〟で生きていました。。
とにかく自分自身を理解する事が全然できていなくて、まさに“自分軸”がない状態でした。「したいこと」より「すべきこと」、「楽しいこと」より「正しいこと」を選んで、完全に〝他人軸〟で生きていました。。
自分の未来が全く見えない
今の仕事にやりがいが感じられず、かと言ってやりたい事もなく、定年までどうしたらいいのか、定年後どうなるのか、自分の未来が全く見えてませんでした。
「完璧主義」で自分を苦しめて、周りの人も遠ざけていた。
そもそも「やりたいこと」があまり無いタイプの人間で、それがコンプレックスで「きちんとしなきゃ」と完璧主義を貫くことである意味「達成感」を得ていました。
ただそれは、周りの人を遠ざけ、自分自身も苦しめる結果に。
正しいと思ってやっていても、人間関係は上手くいかないし、そんな自分も嫌になり、人と関わることを避けて過ごしていました。
この2021年はそんな自分を変えたくていろんなセミナーやワークショップに参加しましたが、情報過多になり、結局何をしたらいいか分からなかったところ、彩子さんのこのレッスンに出会いました。
人生を「振り返って」「つなげて」
自分が大切にしているものを明確にしたい
毎日その時々では悩んで決定していたけど、つなげて考えたことがなかったので、人生を振り返ってつなげて自分が大切にしているものをはっきりさせたかったのです。
周りのなんてことないひと言にグルグル悩んだり落ち込んだり
モヤモヤした時間を割いてました。
ちょっとしたコツさえあればすぐ切り替えれるし、もっと自分や自分にとって大切な人に時間やエネルギーを使えるようになると狭まった視野がトンネルを抜けたようにパァーと広がります。
幸せだけど満たされない日々にモヤモヤ
出産後、ライフスタイルが変わり、仕事に対してもプライベートに対しても何がしたいのか、どうしていきたいのか、がわからず、幸せだけど何か満たされず日々モヤモヤしていた。
とことん向き合う、今までの自分の視点を変えてみる
レッスン中のワークをしながら、自分ととことん向き合い、自分を理解していく。しっくりこないところは、まだ何か出てきそう。
こんな繰り返しを、自分とじっくり向き合いながら重ねていって、他の参加者の皆さんのシェア、私からのアドバイスを聞きながら、また新たな「視点」で自分を見ていく。だからこそ、出会える秘めた大切なピース。
レッスンを終えた私たち-After-
１期生／リアルボイス
迷わない・揺るがないものに
自分の大事にしていることが分かった時に、これから先の方向性に対する迷いがなくなったな、あきらかになったな、ゆるぎないものになったなと思いました。
わたしには、こんな素敵な個性があったんだ
ワークを通して、周りの人から言われたこととか、夫に改めて聞いてみたりして、自分に対して、いいメッセージがたくさんでてきて、わたしには、こんな素敵な個性があったんだなーと思えることができました。そして、それをもとに、自分の輝けるピースを見つけることができました。
自分の内側をしっかりと言語化する事ができました✨
人生が楽しくなっている
フットワーク軽く、好きなことに時間やエネルギーを注げるようになってきたなと思います。なんか人生が楽しくなっている気がするー！
わからない、不安、そこから一歩踏み出せた
過去を振り返ることで今の自分を理解し、あるべき状態・進むべき道が分かってきました！
自分が分からない、どうしたらいいか不安でいるのってものすごく辛いから、そこから一歩踏み出せたことに感謝します。
どうみるか？は自分次第。
人生はセルフプロデュースの積み重ねでできた地層のような気がします。
自分で自分の地層を掘りここす、掘り返したものが、ただの塊と見えるか、とんでもない新発見と見えるかは自分次第、ということかと思います！
彩子先生のことば、１つひとつ、とりこぼさずにいたいです。
過去は変えられないけど、たった１つ変えられるもの
それは「解釈／意味づけ」です。
人生の中で、いろいろなことが起こる中で、それをどう捉えて、意味付けしていくのか？これは全て自分で決めることができます。
過去の私の解釈／意味づけは、ほとんどがネガティブでした。
ネガティブな解釈が、自分や大切な人に、プラスに働くことはほとんどありません。
自分の可能性や挑戦を制限してしまう、解釈や意味づけは、必要なのか？
答えは明確ですよね。
これからの人生の中で、自分の可能性を広げたり、自分を好きでいられるような「解釈／意味づけ」を増やしていくほうが、きっと有意義です。
そのために、
わたしHistoryを振り返ることが最初の１歩。
あなたへ。メッセージ。
１期生の皆さんから、参加を迷っている方、１歩踏み出せない方へメッセージをいただきました。
宝箱見たいな空間
やってみたいけど、どうしよ〜ってなってるとしたら…やらない後悔よりもやってからの後悔。
視野が広がりますよ！そして、楽しくて面白くて発見がたくさん宝箱みたいな空間です。彩子先生と画面上ですが、お話できるのも嬉しいかったです♡
自己理解が深まる
彩子さんの丁寧なフィードバックや、他のメンバーさんとのシェアで、自己理解が深められる事間違いなしです！
メンバーさんと交流する事で一人でやるよりも沢山の気付きが得られますし、一緒に悩みながら進んでいる感覚があり、とても心強かったです！
私の大事なことがわかると、すぐに行動できる
自分のことについて考えたいい時間を過ごしましたー！
この講座に参加したことで、自分のことを知ることができたなと思います。ワークを何回も何回も考え直していく中で、自分が好きなこと、得意なことがわかりました。
そして、毎日が、どんなことを大切にして生きるかということがわかっていると、彩子先生の言われるように、余計なことはそぎ落とされるし、大切なことは、ここは私が大事にしたいことだった！と、すぐに行動できるようになりました。自分の好きなこと、得意なこと、癒すためのことを知るっていいなあと思います。
自分と向き合っているときはモヤモヤすることも沢山ありますが、それを過ぎると自分の本当の気持ちに出会えました🍀
レッスン期間中には答えが出ないかもしれないし、出てもまた変わる可能性があるものですが、彩子さんや一緒に取り組む仲間がいると問題に真剣に向き合えるし、方向性は見つかります！
やらない選択肢はありません 笑
自分一人で、これだけ棚卸しするのはハードルが高いです！ぜひ環境のチカラを使ってください♪
過去を振り返ると自分のこと好きだな〜って思い出せます。
迷っている、１歩踏み出せない自分…参加すれば変われます。
本当に今まで全然見えてこなかった自分が見えてきます＾＾
迷っているなら、もしかしたら今は参加する時ではないのかもしれません。でもきっと今の悩みや考えはそのままだときっと変わらないと思います。
一度がっつりお金も時間もかけることによって嘘みたいに解決して楽しい毎日が広がっていきますよー！あやこさんのアドバイス、そして他の参加者さんの話を聞くことによって、本当に今まで全然見えてこなかった自分が見えてきます＾＾
２期生募集！
【開催日程と内容】
◆ZOOMレッスン２日間
お好きなコースをお選びください。
原則、各コース両日とも参加できるようにご調整をお願いします
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▶︎平日コース
11月24日(水)10:00〜13:00
12月22日(水)10:00〜12:00
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▶︎週末コース
11月27日(土)9:00〜12:00
12月25日(土)9:00〜11:00
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◆その他
・事前ワーク（宿題）
・フォローUP
└初回レッスン〜２回目レッスンまでの１ヶ月間
└stand.fm（音声メディア）を利用したLIVEレッスングルコンなど２回を目安に実施
└日程は参加者の皆さんの希望スケジュールで調整します
【Lesson 目的】
今までの "わたしHistory " の棚おろしすることで、永久保存版！
とも言える、自分軸＋私のトリセツの土台が出来上がります。
＜１期生の変化＞
・新しい目標が見つかる方
・今の仕事や目指していることにより自信を持ち集中できるようになる
・自分がエネルギーをさくべきことが明確になる
自分のいいところや、自分が大事にしてきたことにたくさん出会えます
＜レッスンのゴール＞
わたしが私を”満たす＆整える” ために必要な "３つのピース" を見つけましょう。
１）わたしが私を満たすためのピース
２）私がもっと輝くためのピース
３）私の育み方に欠かせないピース
ーーー
今持っている悩みごと・くすぶっているアレコレなどに振り回されず、整える為に必要な体質づくりの第１歩になります。今持っている知識や情報の使い方、そして自分との付き合い方が劇的に変化します。
最後にメッセージ
ここまでご覧いただき、ありがとうございます。
このレッスンは、私が初めて「栄養や食事」の話をしないレッスンとして組み立てたものです。
このレッスンは、ここまで出会ってきたお客様のリクエストから生まれたものでした。セルフケア・体型管理、それ以外の仕事や人間関係、今の私たちの日常の半径５メートルの環境など…これを整えて行くためにはまず、
今回のレッスンでもフォーカスする
" 自分自身との付き合い方”
がネックになります。ここが整わないと、すぐに崩れてしまうから。
まだ見たことがない、あなただけの可能性をとりこぼさず、紐解いて磨いていく、そして【本当になりたい自分に逢いにいく】
このレッスンがそのきっかけ、１歩になれば嬉しいです。
少し参加費用は高めにしていますが、
・一人で振り返るより何十倍も、深く広くスピーディーに内観する
・今の状態を変えたい！と強く思う皆さんとの環境を作る
・１ヶ月という短いスパンで自分の変化を見てみたい
・１ヶ月後必ず変わりたい
・自分と向き合う覚悟をもつ方と高いエネルギーを共有
・彩子のリードやアドバイスをリアルに提供する
こんな理由からです。
金額自体は大きめ…ですが、それにより何を手にするのか？という視点で考えてみてください。ご一緒できることを楽しみにしています。
申し込みはこちら／限定10名
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