\2週間後の睡眠の質を高めるハーブ入浴剤レシピをプレゼントしています/

こんにちは、Ayakoです(^O^)／

本日首相から発表されるとのことですが、緊急事態宣言も5月末まで延長になりそうですね。。

予測はついていたものの、やはり出口の見えないトンネルの中を引き続き「ヨシっ！」と気合を入れなおして歩き始めたような感覚です。

それにプラスして気温差が日によってまだまだあり、天候も不安定なので、疲労は蓄積されやすいですよね。。

そういう時は免疫力も低下しやすいので、これまで色々お伝えしてきたハーブやアロマを是非参考にしてみてください！

と言いたいところなのですが・・・

免疫力UPのためのハーブやアロマがその効果を最大限発揮するにも、

『しっかり睡眠がとれていること』

が実は大前提になってきます。

睡眠力＝免疫力

とも言われているほどです。

どんなに良いハーブやアロマをジャカジャカ取り入れていても、睡眠時間が毎日３～４時間で心も体もヘロヘロ状態では、やっぱり免疫力は高まりません(;_:)

ここ最近、実は私も寝起きのスッキリ感が全然なく、

「疲れがなかなか取れない～～」

という日が続いております。

そして周りでもそういう声をチラホラ聞いたので、

今月のセラピストAyakoのLINE公式アカウントの

マンスリーフィトプレゼントは、

『2週間後の睡眠の質を高めるハーブ入浴剤レシピ』

にしました♪

※セラピストAyakoのLINEにご登録下さっている方には、毎月ハーブやアロマを使った様々なレシピをプレゼントしております♪

この入浴剤はお世話に２週間かかるので（お世話はとっても簡単ですよ♥）、本日仕込めば5/18（月）に完成です★

そして、本当にこのハーブ入浴剤は香りが最高！なのです。

クレオパトラにでもなったかのような優雅な気持ちを味わえますよ♪（これ本当）

「リラックスお休みモード」に切り替えるためには、眠る1～2時間程度前に、入浴するのがおススメです。

また、ハーブの有効成分の経皮吸収には１５分程度必要なので、１５分以上入浴することをおススメします。

そしてこの入浴剤は、ワークショップでも以前作ったので、

「このレシピはもう知ってるわ」や、

「２週間も待てないよ～」

という方のために、第2弾プレゼントとして

『今日すぐ使える入浴剤レシピ』

もご用意しています♪

良かったらお友達追加してみてくださいね♪♪⇓⇓

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お友達追加が面倒くさい方（笑）は、パワーポイントのデータを丸々お渡し致しますね♪

ご自由に加工編集してお使いください～♪

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