【ハーブファスティングのススメ】断食×健康×幸福

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私の人生を変えたのはファスティング。まさに「生まれ変わる」体験だった。「毒は出せばいい」悩むよりこれが一番楽。健康で美しい毎日を過ごすために多くの方に知ってもらいたいと願っていま… もっと読む

運営しているクリエイター: 綺麗道古川綾子【生きるを愉しむ新潟クリエイター】

#食

【初めてのプチ断食】妻5日間ファスティング中に夫がついに

新月7月21日から始めた5日間ファスティング終了しました。「5日間」と聞くと「正気の沙汰とは思えない！」なんて方もいるでしょう。わかります。私もそうでしたから。今回はそこではなく、ちょっとだけ食べない時間を作るという「プチ断食について」です。ファスティングは食を愉しむためファスティングをしていると「食べないこと」はつらくなくなる。これ、ファスティングをしたことがない人はわからない感覚かもしれない。「食べることが当たり前」から「食べなくても大

ファスティング中に気を付けたいこと

只今ファスティング中。綺麗道です。ファスティングは基本的には【食べない】しかし、人は【食】から栄養や元気をもらって生きてきました。【食べる】が普通。それをあえて【食べない】なので、やはり目的がないとなかなか踏み出せないものです。そして、始めたとしても挫折してしまう。そんなことが起こります。私が今回実際にファスティングをしてみて気づいたことをここでシェアさせていただくことでまだやったことがない人に何か気付きになればと思い、何点か書

【3日間ファスティング2日目】出ない人でも出たら変わる？いつもと違う体感覚

7月1日よりファスティングをしています。今、3日目の朝にこれを書いているところ。昨日の報告はこちら↓ 【ファスティング報告】1日目経過なんだか今朝は妙に体が燃えている感があります。体温は36.9℃。早朝にもかかわらずもうこんな温度です。明らかにいつもと違う。体の中から熱が発生してくるような感覚。スイッチングしたかな？ 2日目経過昨日はほぼ1日目と同じ食事になりました。朝コールドプレスジュース（ビーツ、りんご、にんじん）昼ハーブティ

【3日間ファスティング報告】1日目経過

7月となり、今年も後半戦に入りました。私は定期的にファスティングをするのですが、最近はちょっと間が開いていました。しかし、後半戦への意気込みを体にも染み込ませるため、 7月1日よりファスティングをすることに。人はついついやらない理由を探してしまうもの。あなたもそういうところありませんか？やる理由として【2020年後半戦突入】はもってこい。まずは【3日間ファスティング】まではしようと思います。経過を書いたらプレッシャーになるのでこちらにも内容を

【対談公開】「毒は出せばいい」で救われた私の実体験とは

ハーブファスティングクラブ（HFC）代表　織田先生と対談をさせていただきました　↓　対談はこちらから子どもができてから身の回りのことにすごく敏感になりました。普段口にするものはもちろん、シャンプー、洗剤、化粧品果ては水や空気まで・・・心配ばかりが増えていきました。（何を選んだら安心が手に入るの？）でも全てを手作りできないし全てをオーガニックにもできない全てを完璧にはできない 100%安心ではないものを子どもに与えるなんて私って「ダメ