超・不眠症の5回目くらいの精神科受診【瑆の精神科受診日記③】

ひかるです。

メンタル的には最近は落ち着いてきたんやけど、最近の悩みが出てきた。

不眠症。

今まではベッドに入っても5分くらいで眠れたんよ。
それが、3時間経っても寝付けない。
最初はベッドで頑張って寝ようとするけど、無理やから起きて部屋の片付けとかして、大体5時くらいに身体が動かなくなってくるから、そこから寝る感じ。
直近の実習の時は地獄やったな……

ってことがあって、本日やっと精神科定期受診の日になった。嘘です。シンプルに日を間違えて今日になった。先生すみません。
受診の日と思って行こうとしたら遅刻確定して、電話かけたら、「ひかるさん、3日前です」って言われて一瞬固まった。マジでちゃんと予約票確認しとけ自分。
ラッキーなことにその翌日に予約入れられたから行ってきた。先生にはちゃんと謝った。

人にうまく頼る、っていうところで先生に褒めてもらえた。どうも極端なところがあって、頼りまくるか全く頼らんかのどっちかやったから。大会行った先でコロナになって、その時まだ陰性やったから自力で駅まで行ったんやけど、そこから動けなくなって駅員さんに車椅子押してもらって帰ってきた時の話。結局乗り換え駅でも最寄り駅でも押してもらって、なんとか帰ってこれました。ありがとうございます。

ほんで眠れないんです、生活リズム狂ってるんですって話したら、速攻薬出してもらえた。出そっか、って。そこまで渋られない先生で助かった。
あんまり強い睡眠薬ではないらしい。抗不安薬の一種ではあるけど、眠気の作用を利用するみたいな。
これ以上ハイになったらどうしようという不安と、それなりの病識を持ちつつ、生活リズムを元に戻せるように頑張っていきます。
昨日飲んでみたけどまだなんかぼんやりする…クロチアゼパム飲んだときもそんな感じやった。

この夏休みは精神科にお世話になったなあ。めっちゃ旅行！とかはなかったけど、なんとか最後の大会出られたし面接も行けたし、自分と向き合いつつ断捨離もできて、薬の力を借りて割と穏やかに過ごせている気がする。

とりあえず眠れるように薬ちゃんと飲みます。
さらばじゃ。