Do the Next Right Thing

今朝見たDr. John Deloney の YouTube。

Dr. John Deloney は、とっても好感が持てるメンタルヘルスのプロ。アメリカでは depression (鬱) と並んでとっても多い anxiety (不安症) についてもすごく分かりやすく説明しています。

ラジオで、一般の人からのお悩みに相談する番組ももう20年（だったかな？）やっているとか。私は、彼の歯に絹きせぬ物言いが大好きです。

今回は、マイケル・イースターというニューヨークタイムズのベストセラー作家と「幸せとは何か」について対談をしていました。

マイケル・イースターは、人々が「より健康に、よりハッピーに、より素晴らしい人生を送るために」何が必要かを求めて世界中を旅してきたそうです。

そして辿り着いた結論は、

Do the next right thing
次にやるべき正しいことをすること

人は幸せを追い求めるからいつまでも幸せになれない。

つまり「幸せになりたい」という欲求・執着を手放した時にこそ、本当の幸せがやってくるというわけですね。

なので、毎日「次にやるべき正しいことをする」の繰り返し。
（一段一段、階段を登っていくみたいだな〜）

言い換えるとこれもマインドフルネスなのかなと思います。誰かに認められるためにでもなく、目の前のやるべきことにただ集中してやる。

ここでポイントなのは、本当にやるべきことなのかをきちんと判断できることですね。

英語も同じで、「英語をやらなきゃいけない」とか「英語を勉強するには〇〇しなきゃいけない」とか色んな思い込みがありますが、本当にそうですか？

実はその思い込みが、英語習得への道を遠ざけていたかもしれませんね。

私たちは、色んなところで「これをしなければ」「こうでなければ」という思い込みを持っています。本当に大切なこと、the right thing を判断する力（英語ではdiscernmentと言います）を持つこともとても大切だなと思いました。

興味のある方は、是非YouTubeも見てみて下さい。
"Why Chasing Happiness Ruins Your Live (with Michael Easter)"