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ヨガインストラクター / 産後トレーニングヨガ養成講師

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自己紹介

みなさん、こんにちは。 読んでいただきありがとうございます。 ヨガ講師の丹澤彩です。 わたしは山梨県出身で現在は東京に住んでいます。 短大は初等教育学科を卒業し、保育士、幼稚園教諭の資格を取得しました。 保育の道には進まずにアパレルの販売員として5年程百貨店に勤務し、その後はOLとして働きました。 座りっぱなし、夜は毎日飲みにいくというOL時代に体の不調を感じ、ヨガをはじめました。 ヨガをすると今まで滞っていた血液が体中にめぐっていくのをかんじ、とてもスッキリしたのを

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    • ベビトレヨガ

      【スケジュール】 3月21日(木)10:00〜11:00 ベビトレ→色の認識、身体考慮アップ遊び ママトレ→骨盤調整 産後は子育ての忙しさで休む時間もなく、 ご自身の身体のケアを後回しにしてしまっている方も多いですよね🥲 長らく安静にしていたこともあって 筋力が低下しており、 身体の痛みや疲労、尿漏れ、腰痛 肩こり、むくみ、体重増加....など さまざまな不調に悩まされていませんか？ 産後の生活を急に変えることは難しいです🥺 だからこそトレーニングをして 体の正しい

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      • パーソナルレッスン

        オンラインでお一人ずつ合わせた内容でお届けします。 ・自分のペースで、お話しながらすすめたい ・自分の悩みに合ったレッスンをうけたい ・1人で家でもできるようになりたい ・マイナートラブル、悩みを最短で解決したい 巻き肩、猫背、柔軟性、ぽっこりお腹、ヒップアップ、股関節の痛み ・グループレッスンが苦手 ・ヨガをやるのが初めて 60分のマンツーマンのクラスです クラスの録画は何度も見ていただけるように お渡ししてます✨ 例 ・カウンセリング（お話）

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        • マタニティヨガ

          オンラインでお一人ずつ合わせた内容でお届けします。 妊娠中は心も体も大きく変化します。 女性ホルモンや子宮、内臓の変化により 自分でコントロールできないことも多く 不安な気持ちになりやすいです。 マタニティヨガを通して、お腹のあかちゃんと一緒にマタニティライフのお手伝いをさせていただきます♪ ・自分のペースで、お話しながらすすめたい ・マイナートラブルがある 肩こり、腰痛、むくみ、背中の痛み、おしりのたるみ、股関節の痛み ・出産に向けて、不安がある ・お腹の赤ちゃん

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          10月30日レッスン様子

          Makeyoga水元クラスは現在6名のメンバーさんで行っています☺️来れない月があればお休みをし、来れる日のみドロップインでご参加頂けます。 その中でも月の最後の日はMusicFeelYogaで運動量はかなり多めです フロースタイルは次々にポーズをとっていくので、知らないうちに頭の中の余分な考え事が消え、今という時間を感じることができます。 今日はわたしもポーズを追加するのを忘れてしまったり（んもー、すみません💦）似たようなポーズにみなさん混乱したりと、ワイワイみんなで笑

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          10月30日レッスン様子

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          葛飾区定期レッスン

          東京都葛飾区水元で行なっているクラスです。ヨガ、ピラティスを通して自分の体を知り、今よりももっと​快適に、そして自信がもてる体になるようにお手伝いさせて頂きます。 いつも頑張っている体を、週に1回自分で整えます。1人ではなかなか続けられない方も仲間と一緒だったら続けられます。毎週同じ時間、同じ仲間で一緒に楽しみましょう✨ レッスン内容は "巻き肩、猫背、ぽっこりお腹、ピーマン尻"など 体の悩みに合わせて講師が考えていきます。 月に１回はMusic Feel Yogaのレッ

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          葛飾区定期レッスン

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