イライラが解消！子ども5人のママが実行した子育てが楽しくなる方法5選

　「子育てってイライラする。はぁ、こんなはずじゃなかったのに。」と悩んでいませんか？

　実は、その悩みの原因はすべて自分自身にあります。

　この記事では、子育てにイライラしていた5人の子育てママが、1人目出産後から育児のイライラを解消するためにネットで調べて実践した結果「特に良かったもの、独自でやって良かったもの」を実体験をベースにお伝えします。

　これからお伝えする「子育てが楽しくなる方法５選」を実践していただくことで、日々の「イライラ」が「楽しい」に変わりますので、ぜひ最後まで読んでみてください。

子育てが楽しくなる方法5選

１．子どもと同世代のママたちと話をする

　子どもと同世代のママたちは、自分と同じ悩みを持っていたり、もしくはすでに解決していたりするかもしれません。子育てに関する悩みのリアルな話が聞けるチャンスがあります。

　私の場合、夫に子どものことを知っていてもらいたいと思い、夫に子どもの様子を話していました。

　しかし、いつの間にか育児に対する不平不満をこぼすようになっていたのです。共感してもらえてない、どこか他人事のように聞いている感じの夫をみて、私のイライラは増すばかり。心の中では「こんなはずじゃなかったのに」と叫んでいました。

　そんなある日、気軽に話せる子どもと同年代のママさんと会って、たわいもない会話や子どもの悩みを話していました。するとイライラしていた気持ちがスーッと引いていくのを体感しました。その後、同じような体験を何度も繰り返したのです。

　必ずしも悩みを相談する必要はありません。たわいのない話をするだけでもイライラが減りますよ。

２．自分で自分をご機嫌にする

　自分がご機嫌でいることは、周りもご機嫌になります。

　私の場合「家事をしなきゃ」と思うとイライラすることがあります。そんなときは「自分をご機嫌にするためにはどうしたらいいかな？」と考えます。

　家事をやらない、おいしいものを食べるなど、そのときに自分がご機嫌になる方法を考え即実行。

　自分がご機嫌になることで、周りもご機嫌になるって最高ですよね。

３．自分が当たり前と思っていることを手放す

　あなたが思っている「当たり前」って本当に必要ですか。もしかしたら、必要ないかもしれません。

　私は「これって、本当に必要かな。これが存在しないときは、どうやって生活していたのかな。生き抜いてきたのかな。もしかして、別になくても生活できて、生きていくことができるのではないだろうか。」と、考えることがあります。

　この思考のおかげで、当たり前のものを手放したり置き換えることができました。そして、子育てが「らく」に「楽しく」なりました。詳しくお伝えすると長くなりますので、今回は、ポイントを絞っていくつか紹介させて頂きます。

手放したもの→どう変わった？　　　
・キャリア→子育てに専念できた。家計が大変だったが、大切なことを大切にできた。
・シャンプー→子どもたちの体臭が改善。経済的負担が減った。
・夫の不満と期待→「何もやらない」がベースになったので、何かやってくれたときに今まで以上に感動と感謝が沸いてくるようになった。

置き換えたもの→どう変わった？
・「テレビ」から「ラジオ」へ→コミュニケーションが増えた。
・「ハンドソープ＆ボディーソープ」から「固形せっけん」へ→子どもの皮膚が改善された。経済的負担が減った。
・「ご飯を食べられないことへの不満」から「ファスティング」を導入→忙し過ぎてご飯が食べられないストレスから解放。ダイエット成功。

４．子ども達の考えや意見を受け入れる

　子どもたちの考えや意見を受け入れることで、すべて子どもに任せることになります。親として心配はしますが、子どもたちが自主的に動くのでイライラは減ります。そして、子どもは経験を積むことができます。

　私は、今までも子どもの考えや意見を聞いていましたが、最終的には、親の考えや意見を押しつけてしまっていました。

　「命に関わること、法律違反になること以外は子どもたちの考えや意見を尊重しよう。」と決めてからは、子どもたちが自主的に動くようになり、私自身は「見守る」ということに徹するようになり、イライラが減りました。

　勇気のいる行動ですが、子どもの成長のため一度チャレンジしてみると面白いですよ。

５．イライラしたことに対して自問自答する

　「どうして今、私はイライラしたんだろう？」と、自分に問いかけることで、イライラしている本当の原因を知ることができます。

　私の場合、目先の子どもの行動や言動に対してイライラしています。しかし、イライラをたどっていくと、自分の子どもに対する願望や夫への不満なのです。

　こうやって自分に問いかけることで、冷静になれます。「な～んだ、全部、私の欲望が原因じゃん。」となるのです。原因が分かれば、あとは、自分をご機嫌にするだけなんです。

まとめ

　みなさんも、日頃からいろいろなことを試しながら子育てをされていると思います。同じことをやって、うまくいく日、行かない日もありますよね。

　少しだけ自分に余裕があるときに、この記事のことを思い出して、やってみてください。私も少しずつ取り入れてきました。

　イライラしてもいい。そのイライラも楽しみながら、一緒に子育てを楽しんでいきましょう。