プルヴォッタナアサナ

強く踏んで右ふくらはぎが攣る。解剖学的には、一番使っているところが攣るらしい。足先や踵など、全体に力を分散させる意識で踏むように指導あり。
今日は飛ばしていいよ、と先生に言われたけど、再チャレンジ。今度は左ふくらはぎが攣った。やはり今日は飛ばすことにした。