肩は相変わらず痛い。先週はシャラから足が遠のいた。

太陽礼拝が少しずつ戻ってきたけど、最後まではもたない。ヴィンヤサをかなりカットしている。

そんななか、シルシャーサナが良い。
完全ではないけど、アジャストなしでの挑戦が普通になってきた。
まだまだ転ぶこともあるけど、順調。