スプタクルマアサナ

今日も、呼吸と太腿の後ろの伸びテーマにして練習。
呼吸の深さや浅さ、に、気がつけるようになってきた。そしてスプタクルマアサナで快適に呼吸ができて、とても気持ち良かった。

こんなことは初めてで、思わず、アジャストしてくれたアシ先生に、報告してしまった。