太腿裏の伸びと、お腹の引き込みを意識することに決めて練習開始。
流れにのっているとつい忘れて、思い出して意識し直す、の繰り返し。全体を通して一つのことにフォーカスし続けるのは難しい。

それでも久しぶりに、スプタクルマアサナに挑戦できた。太腿裏も問題ない。いい練習ができた。