シルシャーサナ

遠くにアシ先生の気配？を感じる。お腹を薄く、自分の身体の芯と、呼吸を意識。最後まで丁寧にゆっくり下りる。安定して、自己ベストくらいにいい感じ。
帰宅後、アシ先生からメッセージが届いた。今日のシルシの写真を送ってくれた。うれしい！そして、思いのほかすごくいい！