ハナコ|アシュタンガヨガ練習生 2022年6月30日 11:21 暑い。頭がぼんやりして、どこでやめようか、最後までしたら達成感あるかな、とか考えながら練習。力が入らないのでスタンディングで終了。呼吸の練習を長く取り、落ち着かせる。アシ先生が一歩進んだ呼吸法を教えてくれた。こうした練習を選択できるようになったのは、春からの不調のおかげ。 #朝ヨガ #アシュタンガヨガ #マイソール #ashtangayoga この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート