ハナコ|アシュタンガヨガ練習生
暑い。頭がぼんやりして、どこでやめようか、最後までしたら達成感あるかな、とか考えながら練習。 力が入らないのでスタンディングで終了。 呼吸の練習を長く取り、落ち着かせる。 アシ先生が一歩進んだ呼吸法を教えてくれた。こうした練習を選択できるようになったのは、春からの不調のおかげ。
ハナコ|アシュタンガヨガ練習生
暑い。頭がぼんやりして、どこでやめようか、最後までしたら達成感あるかな、とか考えながら練習。
力が入らないのでスタンディングで終了。
呼吸の練習を長く取り、落ち着かせる。
アシ先生が一歩進んだ呼吸法を教えてくれた。こうした練習を選択できるようになったのは、春からの不調のおかげ。
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ハナコ|アシュタンガヨガ練習生
2021年5月より、アシュタンガヨガの練習をはじめました。 つぶやきメインで、練習の内容、感じたことをつづっています。 記事タイトルの(Week X)は練習開始日からの週数です。 本文中に登場する「アシ先生」は、アシスタント先生のことです。