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夏支度はじめましょう
夏のノルディックについて少しお話しします
「真夏・真冬も歩くんですか?」
よく聞かれるのですが、ノルディックは年中無休
先日ご案内した夏期講習のように
朝めちゃ早かったり夜歩いたり
その季節にしかできない楽しみ方✨
最初は「えぇ、本当に開催するの?」
と思われるのですが
人間って慣れる生き物
雨でも、暑くても寒くても
気持ちいい!なんて特別な日なんだ!
そう思えるようになる不思議
過ごしづらい季節にしっかり身体を動かすことで
かなり体力も付くんだなぁ
AWCでは
“与えられた環境を思いっきり楽しもう!“がモットー←初耳でしょう?
完璧はもちろん素晴らしいけれど
“すべては自分次第“
夏も思いっきり楽しむ心の準備、はじめましょう!
夏の装い 編
楽しむ気持ちと共に、装いもしっかり準備が必要
適切な装いは、ストレスを軽減してくれます
日除けグッズ
帽子・サングラスはマスト!
夏の帽子は洗えるものがおすすめ
(雨の日も使えます)
サングラスもレンズの色は好みがそれぞれだと思いますが、
暗めのレンズは心も落ち着きます
2.乾きやすく汗冷えしないウェア
汗ってかなり冷えるんです
気持ちよく汗をかいたのに、お腹痛い…とか身体が冷たい…とか
汗をさっと吸い取ってくれて、体温を下げない素材のものを選びましょう
メリノウールは防臭効果もあり、夏のおすすめ(値段はちょっとお高め💦)
3.蒸れないシューズ
たっぷり歩くと、シューズの中もムレムレ(笑)
冬と同じシューズではなく
冬に比べて軽いものや防水のもの
足の中も快適に過ごせるものがおすすめ!
特に、KEENのワサッチ(前々回投稿)は通気性もよく、防水!
夏にはもってこい!なウォーキングシューズです
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