夏支度はじめましょう

夏のノルディックについて少しお話しします

「真夏・真冬も歩くんですか？」

よく聞かれるのですが、ノルディックは年中無休
先日ご案内した夏期講習のように
朝めちゃ早かったり夜歩いたり
その季節にしかできない楽しみ方✨

最初は「えぇ、本当に開催するの？」
と思われるのですが
人間って慣れる生き物

雨でも、暑くても寒くても
気持ちいい！なんて特別な日なんだ！
そう思えるようになる不思議
過ごしづらい季節にしっかり身体を動かすことで
かなり体力も付くんだなぁ

AWCでは
“与えられた環境を思いっきり楽しもう！“がモットー←初耳でしょう？
完璧はもちろん素晴らしいけれど
“すべては自分次第“
夏も思いっきり楽しむ心の準備、はじめましょう！

夏の装い　編

楽しむ気持ちと共に、装いもしっかり準備が必要
適切な装いは、ストレスを軽減してくれます

1. 日除けグッズ

帽子・サングラスはマスト！
夏の帽子は洗えるものがおすすめ
（雨の日も使えます）
サングラスもレンズの色は好みがそれぞれだと思いますが、
暗めのレンズは心も落ち着きます

2．乾きやすく汗冷えしないウェア

汗ってかなり冷えるんです
気持ちよく汗をかいたのに、お腹痛い…とか身体が冷たい…とか
汗をさっと吸い取ってくれて、体温を下げない素材のものを選びましょう
メリノウールは防臭効果もあり、夏のおすすめ（値段はちょっとお高め💦）

3．蒸れないシューズ

たっぷり歩くと、シューズの中もムレムレ（笑）
冬と同じシューズではなく
冬に比べて軽いものや防水のもの
足の中も快適に過ごせるものがおすすめ！
特に、KEENのワサッチ（前々回投稿）は通気性もよく、防水！
夏にはもってこい！なウォーキングシューズです