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今日あなたが歩く時、ついでに美脚トレーニング!!
おはようございます!
shinobi theatre です。
今日もきっと歩きますね?
多かれ少なかれ歩きますね!
どうせ歩くなら、ついでに足のも鍛えて美脚にしませんか?
ヒップラインを整えて、足首からふくらはぎをシャープにする方法、
それは母指球をつかえ!
母指球とは?
足の裏の親指のつけねあたりの膨らんだ部分です。
歩く時この母指球で地面をしっかりけってあるくのです。
普段歩く時にそこまで気にしてる?
普段なかなかそこまで意識しないでしょ?
足の裏をしっかり使えば今まで使ってなかった足の筋肉がしまり
足首、ふくらはぎが細くなります。
どうせ歩くなら得しよう!!
その効果にきっと驚きますよ!!
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