簡単なダイエット？

皆さんこんにちは！
しんちゃんです！

今日は簡単に痩せる健康的なダイエットをご紹介！

それがカーボローディングです！
簡単に言えば炭水化物の量を増やしたり減らしたりすることです！！

ほとんどのコンテストに出る方が前半の減量で行います。

ここでやるべきは、運動する日は適量
しない日は少量に抑えること！！

楽しくダイエットしましょう！！