自分を変えるためのnote　2日目

こんにちは。

2日目の反省をしていきます。

昨日同様に左が計画.右が実際の記録です。

御覧のとおり昨日よりかなりひどいですね…

まず起床時間についてですが、昨晩地震で飛び起きた後うまく寝付けなかったのが原因だと思われます。これは仕方ないということにさせて下さい…

その他ですが、一日通して今日は過去の事を振り返って色々と考えていた、頭の整理をしていた日だったと思います。

結果としてはモチベーションアップに繋がったので思考の時間も有意義だったのかなとも思います。しかし、僕の場合は同じことで何度も落ち込んだり考え込んだりする節があるので直していかないといけないですね。

今日試そうとしていたことの結果は以下の通りです。

午前中はスマホを触らない

失敗です。朝食後につい触ってしまいました。

午前中の筋トレ

これは実践するのを失念しておりました。明日試します。

やることを具体的に書き出す

これは比較的うまくいったかなと思います。結局勉強はほとんどできていないのであれですが…

これらのことを踏まえて明日は以下の3つを試そうと思います。

寝る前にスマホを押し入れの中にしまっておく

午前中に筋トレをする

ネットサーフィンしそうになったら目を閉じて深呼吸する

アドバイスなどありましたら是非コメントの方よろしくお願いします。

それでは、おやすみなさい。