～呼吸～
現代人は
呼吸が浅くて速い人が多いんだそうです。
浅い呼吸は
血中の酸素濃度が低下し、
脳へ充分な量の酸素が行き渡らないため、
様々な心身の不調を招きます。
そしてマスクをすることで
より浅く速く、口呼吸になり
更なる不調の原因となることも、、
深い呼吸を意識することは
健康な身体を作る方法のひとつ。
～深呼吸に《 CBD 》～
初めてCBDを摂った時の
呼吸が深くなった私の驚きの体験。
そして
CBDは、呼吸を調える瞑想やマインドフルネス、ヨガetc...とても相性が良いです。
今日も皆さまが
心身共に健康でありますように。
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