心が病まないようにするコツ

・他人と比べ過ぎない
・適度にカラダを動かす
・高すぎる目標設定しない
・幸せは自分の中に見つける
・ありのままで良いと気がつく
・他人を気にして自分を演じない
・ネガティブな感情でも否定しない

👆これらを意識するだけで
かなり心が軽くなりますよ！