ネットで調べて断食5日間と梅流しをよくわからないなりにやってみましたよ

★注意★
断食・梅流しをされる際は注意点があるので、よく調べてご理解の上、行ってください。
・断食には危険が伴うため万全の体調管理で行い、妊娠中は行わない。
・梅流しは腸壁を荒らし、腸内の悪玉菌も善玉菌も流れてしまうので、終了後1週間程度は食事に気をつける。
・消化器の病中・病後、通院中・既往歴のある方は医師に相談。
・リバウンドのリスク　などなど。。。

ここに書いた細かい点の断食、材料の分量、