【健康】腸活！〜腸は第二の脳〜

こんにちは。
山内敦也です！

本日は、健康シリーズです！
腸活について書いていきます。

現在24歳と健康で元気に生活することができていますが、少しでも健康寿命を長くしたいと今からできることをやっています。

人生100年時代。
平均寿命もどんどん伸びています。
ただ、寝たきりで寿命だけ伸びても…。
健康寿命が重要になってきます。

さて、そんな健康に関して
僕が取り組んでいることが「腸活」です。
元々全く興味が無かったテーマですが、
仕事で一緒になった女性の先輩がやってみた結果体調が良くなった。と言われていたので
僕もやってみることにしました。

では、なぜ腸が重要であるか。
腸は、吸収するものと、吸収しないものを判断している部分だからです。
身体の中に取り入れたものの中から必要な栄養素を判断し、吸収してくれるのです。

つまり、腸の調子が良いと
判断機能が上手く働いてくれます。
また、吸収率が上がるので
同じもの、同じ量を食べたとしても
結果が変わってきます。

さらに、腸が綺麗だと
ポジティブになると言います。

腸からはホルモンがたくさん分泌されているからです。
幸せホルモンが上手く分泌される状態を整える。

とても重要なことです。。

本日はここまで！
明日、続きを書いていきます。

ご拝読ありがとうございました。
山内敦也