痛みを取るためにする運動の前に必要なこと。

　こんにちは。今日は痛みを取るために運動をしようと思っている方に、本当にそれ運動をするべきなのかを判断できるように、そして本当は専門家に診てもらったほうが良いと言うお話をしてみようと思います。

今日の内容は・・・
①、どうやって痛みが出たのか
②、安静時、動作時どのタイミングで痛みがあるのか
③、どのような動作で痛みがあるのか
上記３点を考えることで今の自分に何が必要なのかのを考えられるようにな