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Photo by lemongrass_kiyo

ダイエットはじめました。117日目。109キロ。

A-24@３児のパパ

継続は力なり。117日目です。

①朝活(起床6時45分)

瞑想

②朝食

バナナジュース、コーヒー

③昼食

全粒粉サンドイッチ

☆間食

パン、サンドイッチ、おにぎり

④夕食

オートミール、マグロのたたき、お米、発泡酒

⑤計測結果

夕食後の計測です。

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