戻りたい

　こんばんにゃ～。最近朝起きても午前中寝ちゃうことが多いので、ご飯が足りないのか？多いのか？よくわかりません。ご飯を減らした方がましでしたが。よくわかりません。魚が行けないのか？前、魚をたべない方が調子が良かった気がするなり～。今はだんだん少なくして塩分量を抑えています。この前、またわかさぎ佃煮買ってしまったのでまだあります。そうだわかさぎを卒業しよう。わかさぎを減らしてしらすをちょっと食べてる。しらす大好きだからいっぱい食べたいのだが、お高いので少しずつ食べるなり～。
　塩分量を抑えているので、その分水分が少なくて済むのかな？いつも１リットルも飲んでません。朝、昼、おやつ、夕食前、夕食後＋αに１５０ｍｌぐらいで１リットルに達していません。それでも汗は出て汗だくなりよ。

　若い頃は、さらっと汗しか出なかったなりが、運動の習慣が付いた時からか、汗が噴き出ないので、夏に調子に乗って熱いお茶を何杯も飲んでたら、限界を超えたのか汗が出るようになりました。その分冷え性はなくなりましたが。・・・さらっとした夏に戻りたいものです。

　熱中症には気を付けましょう。今室温は、信用できない温度計で３２℃です。

　記録。昨日の就寝２４：１７。今日の起床５：３７。５時間２０分。午前中２時間ぐらい寝てた。

　読んでくれてありがとうなり～。

　今日はこの辺で。

２０２３．８．１１（金）　あつにゃん