いびき仲間にはならない

理科系夫のいびきがうるさくて
寝室を別にしました。
快適！
自由！

ところが
理科系夫「あっこだっていびきかいているのに」と思わぬ逆襲。

そこで、アプリで測ってみると
まさかの…。
私もいびきをかいていました。
がああああん。
ショック。

そう、アプリストアで「いびき」と検索するといくつか出てきます。

理科系夫とわたしが使っているのは
「いびきラボ」というアプリ。
外国製のようで(多言語対応)日本語が変な時があります。
私がiPhoneなので、iOS対応のリンクです。
無料の範囲で充分使えるので、しっかりした分析が必要な人以外はサブスクに加入しなくて良いです。

‎いびきラボ - いびき対策アプリ (SnoreLab)

他には、スリープマイスターというアプリがあります。
ダウンロード数はスリープマイスターの方が多いです（スリープマイスター21万、いびきラボ5.4万）

こちらはイビキだけではなく、多機能型です。眠りが浅くなった段階でスムーズに起こしてくれるそうですが、試していないのでわかりません。

‎Sleep Meister - 睡眠サイクルアラームLite

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それでは私のいびき記録を
恥ずかしいですが、少しだけ公開。

アプリは一晩中録音をしています。
じゃん。

これがいびきの結果画面

画面の上部が
いびきの頻度とボリューム。
山が高いところは
音が大きかったということです。
静か、とか
軽め、大きめなどがありますね。

画面の下半分が、実際のいびきの波。
ここでどんな音だったかが聞けます。

いやいやー。
実際の音を聞くのは衝撃でした。。
理科系夫にはさすがに負けますが
私もしっかりいびき仲間になってるじゃない。

とほほ。

この表で1番大きい山の高いところ。
これ、実はトイレに起きた時です。
ゴソゴソ動いている音が全部はいっていて。

いびきでなくても録音されてしまうんです。
私、こんな感じで、夜動いているんだなぁと。
別の意味で面白かったです。

以前、(寝室を分ける前)
夜中に夫とちょっと話をしたのですが
内容がしっかり全部録音されていました。

あとから聞くと、お互い寝ぼけていて笑えます。
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そんなわけで
理科系夫といびき仲間になってしまいました。

しっかり疲れをとって
いろいろ工夫をして
仲間から外れたいと思います。
いや、外れます(決意)

私はスマートウォッチで睡眠分析も取っているので、大体の傾向はわかっているのですが。

時々このアプリでどんないびきをかいているのか検証していきたいと思います

ちゃんと寝るのも頑張ろう。

えいえいおー。
おやすみなさい。