（ひっそりと）公開ダイエット#1

ぎっくり腰になってしまったあつこ。
なんと3キロ太ったことが判明。

体重計に乗るのは朝起きてすぐ。
タニタのiPhoneと連動できる体重計。

そもそも体重測定をしていなかったのだ。

モチベーションを上げるために
自分の体をちゃんとメンテナンスするために
ひっそりとノートで公開ダイエットする。

あまり高望みをせずに、目標はマイナス2.5キロ。
毎朝はかって、ノートでつぶやきの形で投稿。
具体的数字は…出せないけど
増えたか減ったかはわかるようにする。

赤い矢印のところで、それぞれ0.5キロ。
1番右側の○が今日の体重

こんな感じで投稿

● 9/19(昨日)に比べて
− 0.5キロ。

●昨日の運動
ドローイン
ヒップリフト
ウォーキング30分
ストレッチ
お風呂での体のマッサージ

●昨日のおやつ
どら焼き半分

●感想
自分の体のメンテナンスは、自分で。
頑張りすぎると挫折しやすいので、わたしなりにやっていきたい。

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朝投稿するので、朝の体重と
前日の振り返りをします。
2ヶ月で2キロ位痩せたい！

なぜなら！
11月23日に中学校の還暦お祝い会がホテルで行われるから。
コロナで延び延びになっていたのです。
その時に少し痩せて
きれいなワンピースを着て行きたい！

毎朝つぶやき投稿始めます！