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Choice theory

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本
ウィリアム・グラッサー博士が提唱した「選択理論心理学」のエッセンスを、日常の出来事を通してお伝えします。良好な人間関係を育む上で効果的な技術です。
運営しているクリエイター
羽下紘太(ハガコウタ)@新米パパ×ライフプランナー『愛の伝道師』

#全行動

羽下紘太(ハガコウタ)@新米パパ×ライフプランナー『愛の伝道師』

羽下紘太(ハガコウタ)@新米パパ×ライフプランナー『愛の伝道師』

31.セルフコントロール

31.セルフコントロール

▼ストレスの正体は？物事が思い通りにいかない時に、
人は不快感情を抱き、ストレスを感じます。
要は、自分のコントロールを失った時に、
多くの人はフラストレーションに苛まれます。

だからこそ、

コントロールできるものとできないものを
しっかりと区分しておくこと

これこそが、最も大切だと感じます。
言うなれば、自分のトリセツですね。

▼コントロールを仕分けようじゃあ、何がコントロールできて、

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羽下紘太(ハガコウタ)@新米パパ×ライフプランナー『愛の伝道師』

羽下紘太(ハガコウタ)@新米パパ×ライフプランナー『愛の伝道師』

49.「落ち込み」のワケ

49.「落ち込み」のワケ

▼選択理論、勉強中毎週水曜日の朝7時からは、
選択理論の勉強会をしています。
もう2年以上は経つのかな？
我ながらビックリする継続力(笑)
こちらの書籍、一家に一冊というくらい
オススメです！（ただ、かなり難解です笑）
この考え方を知って、人生が変わりました。

▼感情はどこからくるの？ところで、皆さん落ち込む時ってありますか？
人間なら誰だってありますよね？
でも、ちょっと考えてみてほしいんです

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