ショルダープレスのチェックポイント
ショルダープレスのチェックポイントをお伝えしていきます。
重心位置のコントロールのためにも、手の位置・肘の位置が重要になります。
また下半身との関係性も上半身に影響を与えるため、考慮しながら行いましょう。
●セットポジション
●プレスのポイント
●フィニッシュのポイント
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